Le Flow (flux en anglais) est un concept développé par des chercheurs en psychologie et mis au jour par Mihaly Csikszentmihlyi, docteur en psychologie et leader du courant de la psychologie positive.
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L'expérience
Il s’agit d’un état émotionnel atteint par une personne lorsqu’elle est complètement immergée dans ce qu’elle fait, dans un état maximal de concentration.
Cette personne éprouve alors un sentiment d’engagement total et de réussite.
L’expérience en soi est si plaisante que les gens le font malgré de grands efforts, simplement pour le plaisir de le faire.
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« Je suis dans un état d’extase à tel point que j’ai presque l’impression de ne plus exister. Mes mains semblent bouger toutes seules sur le piano et je ne contrôle rien. Je suis spectateur et ressens émerveillement et admiration.
La musique coule toute seule ».
–Un compositeur de musique décrivant l’expérience du Flow
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Bénéfices
Performance Créativité Engagement Résilience Estime de soi Epanouissement
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« Le Flow peut nous aider à accomplir des exploits physiques apparemment impossibles et peut augmenter les capacités mentales jusqu'à 500 % ».
–Philip Kotler, économiste et professeur de marketing
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Moded'emploi
Pour vivre cet état émotionnel, deux conditions :
Mener des activités alignées sur nos Talents
Relever des challenges motivants et au bon niveau (trop élevés = anxiété, pas assez = ennui)
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N/A
Le concept de Flow répond à la fois aux besoins :
des organisations
engagement, créativité, performance, résistance au stress
et des individus
estime de soi, reconnaissance, plaisir et épanouissement.
